フラダンスの基本ステップ
フラダンス 基本ステップ
フラダンスの基本ステップは、「カホロ」と呼ばれます。
このフラダンスの基本ステップでは、まず、腰は正面を固定します。
そのまま、右へ4歩、左へ4歩のステップを交互に繰り替えします。
このとき腕は、足とは逆方向に動かして変えていきます。
曲が流れている間中、ずっとこの基本ステップを踏むことになるので、
フラダンスが終わる頃にはかなりの歩数になり、
軽い負荷を与えてウォーキングするのと同じ様な効果が得られます。
フラダンスを踊るということは、心地よい音楽を聞きながら、
自分が表現していることを頭で理解しつつ、手を動かしステップを踏むことといえるでしょう。
フラダンスを踊っていると、脳も体も活性化してくるので、
若返りの特効薬ともいえるかもしれません。
まずは基本ステップで、ゆったりフラダンスを楽しんでみてはいかがでしょう。
