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フラダンスのダイエット効果

フラダンス ダイエット

フラダンスは、ダイエット効果のある

エクササイズとしても注目を集めています。


フラダンスのいいところといえば、優雅かつ陽気な音楽で楽しく踊りながら、

健康になれるというところです。

フラダンスは、エクササイズとして代表的な

エアロビクスよりもハードではありませんが、

軽い負荷でゆっくり手足を動かし、じわじわと汗をかくので

フラダンスを続けていると、基礎代謝が少しずつ上がり、

次第に痩せやすい体質になるのだそうです。

ですからフラダンスは、体力に自信がない方でも、

ダイエットのエクササイズとしてはじめやすいと言えるでしょう。


また、ウクレレや自然界の楽器を多く使ったハワイアンミュージックは、

耳からの心地よいリラクゼーションとなります。

そんなハワイアンミュージックで、開放的な気分でフラダンスができますから、

ストレス発散の効果もあるのだそうです。

フラダンス・フィットネス・ワークアウトDVDボックス4巻セット
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逸品shopコレコレ
price : ¥10,500
release : Now On Sale

【商品詳細】

フラダンスを学びながらフィットネス効果!フラダンス・フィットネスは、ハワイの伝統舞踏であり、日本でも愛好者の多いフラダンスの動きと最新のエアロビクスを融合し、フラダンスを学びながら体を鍛え、無理のないダイエット、健康維持に役立つニュー・エクササイズです。この「アイランド・ガール」は、その第一人者であるKili(キリ)が全編に渡り監修・指導にあたったDVDシリーズです。第1巻:38分/カラー/ステレオ第2巻:37分/カラー/ステレオ第3巻:39分/カラー/ステレオ第4巻:32分/カラー/ステレオ     フラダンスは優美で健康的なハワイの伝統舞踏!        自宅に居ながら健康維持とダイエット効果!!           すべての年代の女性に向けた素晴らしいエクササイズ!!! 第1巻 フラ・レッスンwithフィットネス 第2巻 フラ・レッスンwithフィットネス 第3巻 ビギナーのためのフラ・ワークアウト 第4巻 ダイエットのためのフラ・ワークアウト

         

ダイエットをフラダンスで

フラダンスはダイエットにも効果的。どのようにフラダンスでダイエットするのかを紹介します。

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