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ダイエットにフラダンスを

フラダンス ダイエット

年配の方々を中心に人気を高めているのが、フラダンスです。

フラダンスは、ゆっくりとした動きに見えますが、

ダイエットにも最適なダンスです。

フラダンスは一見、ゆったりしているのでそんなにハードそうに見えませんが、

実はかなりの運動量があるのです。

ですからフラダンスは、カロリーを消費して、

ダイエットに向いていると言えるわけです。

フラダンスを踊るときには、独特のムームーなどの衣装を着ているので、

体の動きがあまりハッキリ見えませんが、

実は、ずいぶんと腰を下ろして、あの柔らかな動きをみせているのです。


そして、指先には全神経を集中して、

全体の動きをしなやかに表現しているのです。

実はけっこうハードなフラダンス

ダイエットもかねて、あなたも挑戦してみませんか?


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ダイエットをフラダンスで

フラダンスはダイエットにも効果的。どのようにフラダンスでダイエットするのかを紹介します。

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